Sie öffnen die Tür. Sofort spüren Sie die heiße Luft im Gesicht. Sie treten ein. Hastig schließen Sie die Tür wieder hinter sich. Die wertvolle Wärme soll nicht verloren gehen. Behutsam legen Sie Ihr Handtuch auf die warme Holzfläche und nehmen darauf Platz. Sie schließen die Augen, atmen langsam ein und aus. Ein angenehmes Prickeln setzt ein. Die Hitze öffnet die Poren Ihrer Haut, lässt den Schweiß fließen. Dies ist der Beginn einer regenerierenden Reise für Körper und Geist.
Überzeugte Sauna-Geher:innen wissen um die positiven Aspekte des Saunierens auf die Gesundheit und lieben das regelmäßige Schwitzen. Doch welche Wirkung hat die Wärme tatsächlich auf den Körper? Was macht den Reiz des Saunierens aus? Darüber möchten wir in unserem neuen Blogbeitrag sprechen.
Die positive Wirkung des Saunierens auf Ihre Gesundheit
Regelmäßige Saunagänge wirken sich ganzheitlich positiv auf das körperliche und geistige Wohlbefinden aus:
- Das vermehrte Schwitzen unterstützt die Ausscheidung von Giftstoffen und überschüssigem Salz aus dem Körper.
- Die Wärme entspannt die Muskeln. Vor allem nach körperlicher Anstrengung oder intensiven Sporteinheiten wird das Saunieren als sehr angenehm und regenerierend empfunden.
- Die Hitze in der Sauna erweitert die Blutgefäße. Damit wird die Durchblutung gefördert und Muskeln und Gehirn können besser mit Sauerstoff versorgt werden.
Außerdem stärkt das Saunieren das Immunsystem. Durch die steigende Körpertemperatur, ähnlich wie bei Fieber, werden Abwehrprozesse im Körper in Gang gesetzt.
Besondere Designelemente und ihre Wirkung
Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum immer mehr Gartensaunen über große Fenster verfügen? Oder warum der Trend wieder mehr in Richtung Holzofen geht? Sind diese Entwicklungen für das doch eher kurze Wellnessvergnügen nicht etwas übertrieben? Wäre ein strombetriebener Strahler nicht viel praktischer?
Ja, vielleicht wäre dieser praktischer. Jedoch hat die Erfahrung gezeigt: Je mehr unterschiedliche Sinne angesprochen werden, umso größer ist der Entspannungseffekt, der durch den Saunagang erzielt wird. Das flackernde Feuer im Holzofen taucht die Sauna in ein angenehmes, natürliches Licht und macht eine künstliche Beleuchtung überflüssig. Das Knistern und Knacken des Feuers bringt das Gedankenkarussell zur Ruhe und macht jeden anderen Stimulus überflüssig. In Kombination mit großen Glasflächen, durch die der Blick über die Landschaft bzw. den Garten streift, entsteht so ein einzigartiges Entspannungserlebnis, bei dem fast alle Sinne – Sehen, Tasten, Hören, Riechen – angesprochen werden.
Die Vorzüge eines Holzofens in der Sauna
Weiter oben haben wir bereits die Vorteile des Holzofens im Hinblick auf das Saunaerlebnis erörtert. Darüber hinaus sprechen noch einige Gründe mehr für eine mit Holz geheizte Sauna:
- Für eine elektrische Heizung sind bauliche Vorbereitungen unumgänglich. Die Stromleitung zur Sauna muss ausreichend groß dimensioniert sein, um den Ofen betreiben zu können. Das nachträgliche Verlegen der Leitung in einem Bestandsgarten ist oft nicht so einfach – bei einem Holzofen entfallen diese Vorbereitungsarbeiten zur Gänze.
- Das Heizen mit Holz ist nicht nur CO2-neutral, sondern auch sehr einfach im Handling. Außerdem sind Sie mit einem Holzofen unabhängig vom Netzbetreiber, von der Stromversorgung und natürlich auch von den Stromkosten.
Das Verhältnis von Qualität und Erlebnis ist beim Holzofen unschlagbar. Jeder wird bestätigen: Die Wärme, die von einem Holzofen ausgeht, ist wesentlich angenehmer als jene, die vom Elektroofen erzeugt wird. Und das ist es letztendlich, was wir mit einer Sauna bezwecken wollen: Das natürliche und angenehme Gefühl von Entspannung und eine herrliche Auszeit vom Alltag.
Warum eine Sauna im Garten?
Die einen genießen den Luxus, jederzeit eine Auszeit in der Sauna nehmen und der Gesundheit etwas Gutes tun zu können. Die anderen lieben die Privatsphäre, die eine eigene Sauna mit sich bringt, fernab vom Trubel und den unangenehmen Begegnungen in der öffentlichen Sauna. Was auch immer Ihre Beweggründe sind, sie sind individuell und ganz persönlich.
Und wer seinen Wellnesstraum perfekt machen möchte, der sollte über die Kombination aus Sauna und Living Pool nachdenken. Durch das Glas der Sauna schweift Ihr Blick über die ruhige, beleuchtete Wasserfläche Ihres Pools. Und nach einem entspannenden Saunagang tauchen Sie ein in Wasser, so klar – und mindestens genauso erfrischend – wie ein Bergsee. Tauchbecken? Überflüssig. Gerne unterstützen wir Sie dabei, eine Wellness-Oase nach Ihren Wünschen zu gestalten. Anhand Ihrer Vorstellungen erstellen wir mit Ihnen ein Konzept, um die Sauna perfekt in Ihren Garten zu integrieren. Dabei berücksichtigen wir einerseits bereits vorhandene Gartenbereiche, andererseits erarbeiten wir gemeinsam konkrete Ideen für Ihren Traumgarten. Kontaktieren Sie uns und lassen Sie uns darüber sprechen. Wir freuen uns auf Sie!